מאמרים

👉 לחץ כאן לשלוח הודעה לאריאל אתם מרגישים שהגב נתפס? קמים מהכיסא וצריכים שתי דקות עד שהגוף "נפתח"? זה לא גיל, זה לא "פשוט ככה", וזה בטח לא משהו שצריך לחיות איתו. כאבי גב תחתון בישיבה הם אחד התסמינים הכי שכיחים שאנשים מתמודדים איתם היום, ולרוב המקור שלהם לא במפרקים עצמם אלא בדפוס התנועה שנוצר…

אני אריאל בנימין, מומחה בפאשיקום ובשיקום תנועתי מנתניה. כל שבוע מגיע אלי אדם עם אותה שאלה: למה כואב הסרעפת, למה מרגיש שמשהו תקוע בחזה, למה האוויר לא נכנס עד הסוף, ובמקביל הגב התחתון והצוואר לא מפסיקים לכאוב. ברוב המקרים, אחרי סבב בדיקות רפואיות, אומרים לו ש”הכל תקין”, אבל התחושה היא של מצוקה אמיתית. זה קורה…

אתה יושב עם הטלפון. הראש שלך כפוף קדימה. העיניים למטה. הצוואר מתקפל. והשרירים מאחורי הצוואר מתחילים לעבוד בעומס שהם לא נועדו לו. הראש שלך שוקל בערך 5 קילו. כשהוא ישר מעל הכתפיים – הצוואר עובד בצורה תקינה. אבל ברגע שהראש נוטה קדימה ב-15 מעלות – העומס על הצוואר עולה ל-12 קילו. ב-30 מעלות – זה…

איך נוצרת הבעיה? כאב בכתף לא מגיע משום מקום. הוא לא "קרה" כך סתם באמצע היום. מה שבעצם קורה הוא שהגוף שלך כבר זמן רב מפצה על משהו אחר. יכול להיות שיש לך תנוחה לא נוחה מול המחשב. יכול להיות שהרמת משהו כבד ולא הרגשת. יכול להיות גם שיש לך מתח נפשי שלא שחררת –…