כתף קפואה:בואו נעשה סדר
5 בדיקות שעושים לבד, ומה משפיע על זמן ההחלמה
לקביעת בדיקה בוואטסאפקליניקה פרטית, קאנטרי קלאב פולג, נתניה
עולים עד שמרגישים מגבלה ועוצרים. לא לוחצים לתוך כאב.
כאב עם לחץ בחזה, קוצר נשימה או הזעה: 101 מיד.
5 הבדיקות
1
היד עולה קדימה
מרימים יד אחת קדימה ולמעלה, ואחריה את השנייה. משווים.
2
היד מאחורי הגב
יד מאחורי הגב, ומטפסים עם האגודל לאט כמה שאפשר.
3
פתיחה החוצה
מרפק צמוד לגוף, מסובבים את כף היד החוצה. הכתף מסתובבת או מתרוממת?
4
העברת משקל
מרימים עד המגבלה, מעבירים משקל לרגל השנייה ומרימים שוב. משהו השתנה?
5
הראש והכתף
בישיבה, מסובבים את הראש לצד הבריא ומרימים שוב. עלתה יותר? פחות?
מה משפיע על זמן ההחלמה
כמה זמן הכתף כבר מוגבלת
עד איזה גובה היד עולה היום
איזה חלק בגוף עושה את העבודה במקום הכתף
בבדיקה אצלי תדעו איפה אתם עומדים.
אריאל בנימין
שיקום טווחי תנועה וכאב כרוני בשיטת פאשיקום.
1
שיחה.
2
בדיקת תנועה של הכתף ושל מה שמעליה ומתחתיה.
3
יוצאים עם תשובה.