-
-
כאב ברך אחרי ריצה? הבעיה בשריר, לא בסחוס
אני אריאל בנימין, מומחה בפאשיקום ובשיקום תנועתי מנתניה. בשבועיים האחרונים הגיעו אלי שלושה רצים עם אותו סיפור: חזרו לרוץ אחרי הקיץ, הגבירו מרחקים מהר מדי, ותוך שבוע הברך התחילה לשרוף. כאב ברך אחרי ריצה מפחיד. המילה הראשונה שעולה לראש היא "שחיקה". אבל בתשעה מתוך עשרה מקרים שעוברים דרך הקליניקה שלי, הבעיה היא לא בסחוס. היא…
-
פיברומיאלגיה — למה כואב בכל הגוף ואף אחד לא מוצא כלום?
אני אריאל בנימין, מומחה בפאשיקום ובשיקום תנועתי מנתניה, עם מעל 17 שנות ניסיון קליני. כמעט כל שבוע מגיע אליי מישהו שנראה מותש. לא מפציעה ספציפית. לא מאירוע ברור. כואב לו בכל מקום: גב, כתפיים, צוואר, ידיים. הוא עשה בדיקות דם, צילומים, MRI. הכול חזר תקין. הרופא אמר "אין לך כלום" או "זה סטרס". אבל הכאב…
-
-
האם העצם היא חלק ממערכת התנועה?
אני אריאל בנימין, מומחה בפאשיקום ובשיקום תנועתי מנתניה. בקליניקה אני רואה כל שבוע את אותו סיפור: מישהו מגיע עם כאב בכתף, הצילום נקי לגמרי, וכשאני בודק את כל המערכת מתברר שהמקור בכלל בגב או באגן. עם הזמן זה לימד אותי להפסיק להסתכל על הגוף כאוסף של חלקים נפרדים. במקום זה התחלתי לשאול שאלה אחרת לגמרי:…
-
-
כואב לך מניקיון הפסח? הגוף שלך כבר ניסה להגיד לך משהו
אני אריאל בנימין, מומחה בפאשיקום ובשיקום תנועתי מנתניה. בכל שנה, בדיוק בתקופה הזו, מגיעים אליי מטופלים שמספרים את אותו הסיפור: ניקו ארבע שעות, "עשו את זה כמו תמיד", ופתאום הגוף פשוט לא מסכים להמשיך. שורש כף היד כואב. המרפק מציק. הגב דוקר. מה שאנשים חושבים: "הגזמתי בניקיון." מה שבאמת קרה: הניקיון לא יצר את הבעיה….
-
כאבי לסת וצוואר שלא עוברים – הגוף שנועל את עצמו
אני אריאל בנימין, מומחה בפאשיקום ובשיקום תנועתי מנתניה. כל שבוע מגיעים אלי אנשים עם כאבי ראש, צוואר ותחושת "בטון" בכתפיים שכבר ניסו כל מה שיש. קיבלו סד לילה מרופא השיניים, עשו מתיחות לצוואר, שתו משככי כאבים. ועדיין, כל בוקר, הם קמים עם לסת כבדה וכאב ראש שמתחיל לפני שהיום בכלל התחיל. מה שלא מסבירים להם:…
-
איך לשבת נכון כשהגב כבר כואב
אני אריאל בנימין, מומחה בפאשיקום ובשיקום תנועתי מנתניה. כל שבוע נכנסים אליי לקליניקה אנשים שניסו כל מיני כיסאות, כריות וסרטוני יוטיוב, ועדיין הגב כואב. שאלתי הראשונה תמיד: "איך אתה יושב?" לא כי היציבה אשמה, אלא כי הישיבה היא הסביבה שבה הגוף מסתגל, נתפס, ונעצר. 📱 שלח לי הודעה בוואטסאפ ואבחן אם הישיבה שלך מזינה את…
