שיווי משקל

מבוא כאבים בישבן יכולים להיות מטרד יומיומי המשפיע על איכות החיים. הכאב עשוי להופיע כתוצאה ממתח שרירי, בעיות בעמוד השדרה התחתון, אורח חיים יושבני, או פציעות ספורט. מטרת המדריך היא להסביר את הגורמים לכאב, דרכי הטיפול המומלצות, טיפים לשחרור ולמניעה, וכלים לשיפור איכות החיים. מהם הגורמים לכאבים בישבן? 1. מקור הכאב 2. השפעות הכאב 3….

מרגישים שהעולם "נוטה" בזמן נהיגה? זו לא המכונית – זה הצוואר שלכם! חשתם פעם בזמן נהיגה, במיוחד בסיבובים, כאילו העולם סביבכם "נוטה" או מאבד כיוון? תחושה זו, על אף שהיא עלולה להיות מבלבלת ומדאיגה, אינה קשורה לתקלות ברכב אלא למערכת היציבה של הגוף – ובפרט למצבם של שרירי הצוואר והכתפיים. מה הקשר בין צוואר ליציבות…