כשאתה בא אליי לקליניקה עם גב תפוס, יש לך שתי אפשרויות: לשכב בבית ולקוות שזה יעבור, או לזוז בזהירות. המחקר ברור – התשובה השנייה עובדת הרבה יותר טוב. אבל יש פה הבדל גדול בין "תנועה" לבין "תנועה נכונה". בואו נראה מה באמת עובד, מה לא, ולמה. לחץ כאן לפנייה בוואטסאפ למה מנוחה ממושכת מזיקה לגב?…
