בריאות תנועתית

בקליניקה כל יום: אנשים שחזרו להליכות ולריצות אחרי קיץ פסיבי, ותוך שבוע הרגישו כאב חד בצד הירך. הם אומרים "בדקתי, אמרו לי שזה בורסיטיס", לקחו נוגדי דלקת, והכאב חזר בדיוק לאותו מקום. הסיבה פשוטה: השריר שמייצב את האגן בכל צעד, ה-TFL, נכנס למגננה. הוא לא נקרע ולא נדלק. הוא ננעל. כשמפרקי הירך והאגן עדיין לא…