כאב בצד העליון של כף הרגל (Dorsal Forefoot Pain)
כאב בצד העליון של כף הרגל הוא תופעה שכיחה הפוגעת באוכלוסייה מגוונת, כולל אנשים פעילים וספורטאים. כאב זה עשוי לנבוע ממגוון סיבות, כולל פציעות, בעיות מבניות וגורמים מכניים. הבנת המקורות האפשריים של הכאב והדרכים לטיפול יכולה לסייע למטופלים בשיפור איכות חייהם.
גורמים אפשריים לכאב בצד העליון של כף הרגל
- שברי מאמץ: פציעות מסוג זה נובעות ממאמץ יתר, במיוחד אצל ספורטאים ורצים למרחקים ארוכים. שברי מאמץ עלולים להתבטא בכאב חד ומתמשך באזור העצמות.
- דלקת בגידים: דלקות בגידי כף הרגל, כמו גיד ה-Extensor Digitorum Longus, עלולות להוביל לכאבים, נפיחות והגבלת תנועה.
- נוירומה ע"ש מורטון: מצב זה מאופיין בדלקת או גירוי של עצבים בין העצמות המטטרסליות בכף הרגל.
- אוסטיאוארטריטיס: שחיקת סחוס באזור מפרקי כף הרגל יכולה לגרום לכאב ממושך.
סימפטומים עיקריים
- כאב מקומי בצד העליון של כף הרגל.
- נפיחות באזור הפגוע.
- קושי בהליכה או ביצוע פעילויות גופניות.
- תחושת עקצוץ או ירידה בתחושה במקרים מסוימים.
טיפולים מומלצים
- מנוחה: הפחתת פעילות גופנית היא הכרחית להורדת העומס מכף הרגל ולאפשר ריפוי.
- קומפרסים קרים: שימוש בקור להורדת נפיחות ולהקלה על הכאב.
- פיזיותרפיה: טיפולי פיזיותרפיה ייעודיים להחזרת התנועה ולחיזוק השרירים סביב כף הרגל.
- טיפול תרופתי: במקרים של דלקת, ניתן להיעזר בתרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות.
- ייעוץ רפואי: במקרים של כאב כרוני או מחמיר, מומלץ לפנות לרופא לאבחון מדויק.
*מקור: Shah et al. (2015), Myofascial trigger points then and now.
מלא טופס קצר לייעוץ: https://www.arielb.co.il/pre-treatment-questionnaire/
המלצה למתיחות
