כך טריגר פוינט תרפי יכולה להחזיר אתכם לתנועה חופשית האם גם אתם סובלים מכאב חד בקרסול אחרי הליכה ארוכה? מרגישים שהקרסול "בורח" לכם אחרי מאמץ או אפילו במנוחה? כאבים בקרסול יכולים לפגוע משמעותית באיכות החיים – מהגבלת תנועה בסיסית כמו עלייה במדרגות, ועד ויתור על פעילות גופנית אהובה. למרות שהכאב בקרסול נתפס לרוב כתוצאה מפציעה…
האם גם אתם חווים תחושת "ראש קל", חוסר יציבות או סחרחורת שלא ברור מה מקורה? אם אתם סובלים גם מכאבי צוואר או נוקשות באזור הזה – ייתכן מאוד שהבעיה נובעת מנקודות טריגר בשרירי הצוואר והגב העליון. סחרחורת צווארית, שנובעת מתפקוד לקוי של שרירים ומפרקים בצוואר, עלולה לשבש את איכות החיים ולגרום לתחושת בלבול מתמשכת. החדשות…
.👉 לחץ כאן לשלוח הודעה לאריאל = https://wa.me/972558807223 למה כדאי לך להמשיך לקרוא? איך נוצרת הבעיה? בכל צעד הרצועה הפלנטרית (Plantar Fascia) סופגת עומס של עד 120 % ממשקל הגוף. ריצה על אספלט, נעליים שחוקות או עודף משקל יוצרים מיקרו-קרעים ברקמה. הגוף מגיב בדלקת ולפעמים מפתח זיז גרמי (Heel Spur) – שאינו המקור העיקרי לכאב….
בסוף המאמר רשמתי לכם 5 תרגילים ביתיים לטיפול והקלה כאב בצד החיצוני של הירך הוא תופעה נפוצה שמשפיעה על איכות החיים של רבים מאיתנו. בניגוד למה שחושבים, הכאב אינו בהכרח קשור לגיל או לבלאי טבעי, ובמקרים רבים ניתן לטפל בו ביעילות. לשליחת הודעה אל אריאל בנימין ב WhatsApp הסיבות העיקריות לכאב הכאב בצד החיצוני של…
מבוא כאב בפרק כף היד והיד הוא תופעה נפוצה שמשפיעה על אנשים מכל הגילאים, במיוחד על אלו המשתמשים בידיים שלהם בעומס יומיומי – הקלדה, עבודות פיזיות, מעסים או פעילות ספורטיבית. הכאב יכול לנבוע מסיבות שונות, כולל פציעות, דלקות כרוניות, תסמונות עצביות ואף מצבים ניווניים. במאמר זה נסקור את התסמינים האפשריים, הגורמים השכיחים והדרכים לטיפול בכאב….
כאבים בישבן הם תופעה נפוצה שיכולה להיגרם ממגוון סיבות, החל ממתח שרירי ועד למצבים רפואיים מורכבים יותר. הבנת הגורמים האפשריים, שיטות האבחון והטיפולים הזמינים יכולה לסייע בהתמודדות עם התופעה ובשיפור איכות החיים. גורמים נפוצים לכאבים בישבן אבחון אבחון מדויק של מקור הכאב בישבן כולל: טיפולים הטיפול בכאבים בישבן תלוי בגורם הבסיסי וכולל: 3 טיפים להקלה…
מבוא כאבים בישבן יכולים להיות מטרד יומיומי המשפיע על איכות החיים. הכאב עשוי להופיע כתוצאה ממתח שרירי, בעיות בעמוד השדרה התחתון, אורח חיים יושבני, או פציעות ספורט. מטרת המדריך היא להסביר את הגורמים לכאב, דרכי הטיפול המומלצות, טיפים לשחרור ולמניעה, וכלים לשיפור איכות החיים. מהם הגורמים לכאבים בישבן? 1. מקור הכאב 2. השפעות הכאב 3….
איך מטפלים בבעיות יציבה יומיומיות? בעיות יציבה נפוצות בקרב אנשים מכל שכבות האוכלוסייה, במיוחד בעידן שבו ישיבה ממושכת מול מחשבים, שימוש בטלפונים חכמים, ומחסור בפעילות גופנית הפכו לחלק מהשגרה. יציבה לא נכונה עלולה להוביל לכאבים כרוניים, פציעות, ועייפות כללית, ולכן חשוב לטפל בבעיה באופן יעיל וממוקד. סימנים לבעיות יציבה גורמים נפוצים לבעיות יציבה איך מטפלים…