הכירו את כאבי הכתף הכרוניים: סיבות ודרכי טיפול
כאבי כתף כרוניים הם בעיה נפוצה שמשפיעה על רבים ומקשה על תפקוד יומיומי. ההרגשה יכולה לנוע מכאב עמום ועד תחושת דקירות חדה, ולעיתים קרובות מלווה בנוקשות ומגבלת תנועה. למרות שתיתכן תחושה שהכאב נובע ישירות מהמפרק, הסיבות עלולות להיות הרבה יותר מורכבות.
סיבות נפוצות לכאבי כתף כרוניים
הגורמים לכאבי כתף מגוונים וכוללים בעיות במבנים פנימיים של הכתף כמו גידים ורצועות. עם זאת, אחד הגורמים הפחות מוכרים אך הנפוצים הוא נקודות הדק (Trigger Points). אלו הם מוקדים קטנים של כיווץ שרירי שיכולים להקרין כאב גם לאזורים סמוכים.
נקודות הדק נוטות להתפתח כתוצאה ממתח מתמשך, תנוחות עבודה לא נכונות או פעילות גופנית מאומצת. הן גורמות לכאב מוקרן שמקשה על אבחון מדויק.
זיהוי ותסמינים של כאבי כתף כרוניים
אחד האתגרים בזיהוי נקודות הדק הוא המיקום העמום של הכאב. תסמינים נפוצים כוללים:
- כאב מקרין: תחושת כאב המתחילה בכתף ונמשכת לאורך הזרוע.
- נוקשות: תחושת קושי בהרמת היד מעל הראש.
- תחושת כיווץ: השריר מרגיש מתוח ונוקשה גם במנוחה.
טיפול בכאבי כתף עם תרפיית טריגר פוינט
תרפיית טריגר פוינט מתמקדת בזיהוי ושחרור של נקודות הדק בשרירים. בעזרת לחיצה ממוקדת ומבוקרת, המטפל משחרר את כיווצי השריר ומשפר את זרימת הדם לאזור הפגוע. טיפול זה יכול להקל באופן משמעותי על הכאב ולשפר את טווח התנועה.
יתרונות מרכזיים של הטיפול:
- הפחתה מיידית בעוצמת הכאב.
- שיפור ביכולת התנועה של הכתף.
- טיפול ממוקד שמכוון ישירות למקור הבעיה.
שמירה על כתפיים בריאות
כדי להימנע מכאבי כתף כרוניים חשוב לשמור על תנועתיות נכונה ולבצע מתיחות מתאימות. יש להקפיד על עבודה בתנוחה נוחה ולשלב מנוחה בין פעולות מאומצות.
לסיכום
כאבי כתף כרוניים הם בעיה מורכבת, אך עם הטיפול הנכון אפשר לשפר משמעותית את איכות החיים. תרפיית טריגר פוינט היא פתרון אפקטיבי המספק תוצאות מרשימות למטופלים רבים.
📲 לתיאום טיפול ולקבלת ייעוץ נוסף, צרו קשר: לחצו כאן
