מאמרים

👉 לחץ כאן לשלוח הודעה לאריאל אתם מרגישים שהגב נתפס? קמים מהכיסא וצריכים שתי דקות עד שהגוף "נפתח"? זה לא גיל, זה לא "פשוט ככה", וזה בטח לא משהו שצריך לחיות איתו. כאבי גב תחתון בישיבה הם אחד התסמינים הכי שכיחים שאנשים מתמודדים איתם היום, ולרוב המקור שלהם לא במפרקים עצמם אלא בדפוס התנועה שנוצר…

אתה יושב עם הטלפון. הראש שלך כפוף קדימה. העיניים למטה. הצוואר מתקפל. והשרירים מאחורי הצוואר מתחילים לעבוד בעומס שהם לא נועדו לו. הראש שלך שוקל בערך 5 קילו. כשהוא ישר מעל הכתפיים – הצוואר עובד בצורה תקינה. אבל ברגע שהראש נוטה קדימה ב-15 מעלות – העומס על הצוואר עולה ל-12 קילו. ב-30 מעלות – זה…

איך נוצרת הבעיה? כאב בכתף לא מגיע משום מקום. הוא לא "קרה" כך סתם באמצע היום. מה שבעצם קורה הוא שהגוף שלך כבר זמן רב מפצה על משהו אחר. יכול להיות שיש לך תנוחה לא נוחה מול המחשב. יכול להיות שהרמת משהו כבד ולא הרגשת. יכול להיות גם שיש לך מתח נפשי שלא שחררת –…

נקע בקרסול או כאב בעקב (כמו דורבן) נשמעים כמו בעיות מקומיות – אבל בפועל, הם משפיעים ישירות על הברך. ההליכה משתנה, הגוף מחפש פיצוי, והעומס זורם ישר למפרק הברך. כך נוצרים כאבים חדשים, שחיקה ולעיתים גם קרע במניסקוס. 👉 לחץ כאן לשלוח הודעה לאריאל איך נוצרת הבעיה? כשיש נקע בקרסול, היציבות נפגעת. הגוף, שמחפש פתרון…

למה בכלל כואב בצד החזה? כאבים בצד החזה יכולים להיות מלחיצים מאוד – במיוחד בגלל החשש לבעיה לבבית. אבל האמת? ברוב המקרים מדובר בכלל בבעיה שרירית־מפרקית. מגבלה בטווח תנועה של כתף, צוואר או בית החזה עצמו יכולה ליצור כאבים חדים או לוחצים שמקרינים לחזה – ולעיתים מתבלבלים בינם לבין התקף לב. 👉 לחץ כאן לשלוח…