שחרור טריגר פוינט

תרגילים לכאבים במפשעה – איך לעשות את זה נכון? כאבים באזור המפשעה עלולים להקשות על תנועה יומיומית ולגרום להקרנה לאגן, ירך או גב תחתון. במאמר זה תמצאו תרגילים לכאבים במפשעה שניתן לבצע בבית – לשחרור, חיזוק והקלה טבעית. 👉 לחץ כאן לשלוח הודעה לאריאל איך נוצרת הבעיה? המפשעה היא אזור רגיש שמחבר בין הירך לבטן,…

👉 לחץ כאן לשלוח הודעה לאריאל אם אתם סובלים מכאב מעיק בגב התחתון, באגן או בעכוז – ייתכן מאוד שמדובר בכאב שמקורו באזור האיליוסקרלי. החדשות הטובות? לא חייבים לרוץ ישר לטיפול. יש תרגילים פשוטים ומתיחות שאפשר לעשות לבד בבית – שיכולים להביא הקלה משמעותית. למה תרגול חשוב כל כך? כאבים באזור האיליוסקרלי נובעים לעיתים קרובות…