תרגילים לגיד אכילס

מהי תסמונת גיד אכילס האם אתם חווים כאב מתמשך בגיד אכילס, תחושת נוקשות בקרסול או קושי בהליכה? תסמונת גיד אכילס מתוח (Achilles tendinopathy) היא בעיה שכיחה, במיוחד בקרב ספורטאים ואנשים פעילים, אך גם בקרב אלו שאינם עוסקים בפעילות גופנית אינטנסיבית. הכאב יכול להופיע בעת פעילות או במנוחה, ולהשפיע על איכות החיים והתפקוד היומיומי. אחת הגישות…