תרגול בבית

👉 לחץ כאן לשלוח הודעה לאריאל אם אתם סובלים מכאב מעיק בגב התחתון, באגן או בעכוז – ייתכן מאוד שמדובר בכאב שמקורו באזור האיליוסקרלי. החדשות הטובות? לא חייבים לרוץ ישר לטיפול. יש תרגילים פשוטים ומתיחות שאפשר לעשות לבד בבית – שיכולים להביא הקלה משמעותית. למה תרגול חשוב כל כך? כאבים באזור האיליוסקרלי נובעים לעיתים קרובות…