אתה יושב עם הטלפון. הראש שלך כפוף קדימה. העיניים למטה. הצוואר מתקפל. והשרירים מאחורי הצוואר מתחילים לעבוד בעומס שהם לא נועדו לו. הראש שלך שוקל בערך 5 קילו. כשהוא ישר מעל הכתפיים – הצוואר עובד בצורה תקינה. אבל ברגע שהראש נוטה קדימה ב-15 מעלות – העומס על הצוואר עולה ל-12 קילו. ב-30 מעלות – זה…
