-
-
5 תרגילים לשיפור טווח תנועה בהרמת כתף
👉 לחץ כאן לשלוח הודעה לאריאל: שיקום הכתף הוא תהליך שדורש סבלנות, הקשבה לגוף ותרגול מותאם לשלבי ההחלמה. במאמר זה תמצא מדריך מפורט לביצוע תרגילים לשיפור טווח תנועה בכתף, מסודרים לפי שלוש דרגות הגבלה – כך שתוכל להתקדם בבטחה ולחזור לשגרה. איך נוצרת הבעיה? כאבים והגבלות בטווח תנועה בכתף יכולים להיגרם ממגוון סיבות – החל…
-
כאבי כתף כרוניים
הכירו את כאבי הכתף הכרוניים: סיבות ודרכי טיפול כאבי כתף כרוניים הם בעיה נפוצה שמשפיעה על רבים ומקשה על תפקוד יומיומי. ההרגשה יכולה לנוע מכאב עמום ועד תחושת דקירות חדה, ולעיתים קרובות מלווה בנוקשות ומגבלת תנועה. למרות שתיתכן תחושה שהכאב נובע ישירות מהמפרק, הסיבות עלולות להיות הרבה יותר מורכבות. סיבות נפוצות לכאבי כתף כרוניים הגורמים…
