ברוכים הבאים לבלוג שלי! כאן תמצאו מאמרים מקצועיים על טיפול בטריגר פוינט, שיקום תנועתי, התמודדות עם כאבים כרוניים וטיפים לשיפור התנועה והבריאות ביומיום.
אני מזמין אתכם לקרוא, ללמוד, ולגלות איך טיפול מדויק יכול לשנות חיים.
-
תובנות לבעל עסק
הפניה איכותית = הקשר + ציפיות + פתיח חם. בקש מהמפנה: “למי בדיוק, מה כואב לו, למה דווקא אני, ומה נאמר לו לפני השיחה” (עקרון “הפניה ≠ עסקה”). Entrepreneur ידע כללי נטוורקינג עובד כשמכבדים את הזמן והקשר. הפניה היא הזדמנות—not עסקה. תנו הקשר, הגדירו ציפיות, ובקשו פתיח חם. פעלו ב־“Flame” – במה שאתם מצוינים בו…
-
כאבי ברכיים אחרי נקע בקרסול – איך זה קשור ואיך נפטרים מהכאב בלי ניתוח?
נקע בקרסול או כאב בעקב (כמו דורבן) נשמעים כמו בעיות מקומיות – אבל בפועל, הם משפיעים ישירות על הברך. ההליכה משתנה, הגוף מחפש פיצוי, והעומס זורם ישר למפרק הברך. כך נוצרים כאבים חדשים, שחיקה ולעיתים גם קרע במניסקוס. 👉 לחץ כאן לשלוח הודעה לאריאל איך נוצרת הבעיה? כשיש נקע בקרסול, היציבות נפגעת. הגוף, שמחפש פתרון…
-
כאבים בצד החזה – ממה זה נובע ומתי חייבים להיבדק?
למה בכלל כואב בצד החזה? כאבים בצד החזה יכולים להיות מלחיצים מאוד – במיוחד בגלל החשש לבעיה לבבית. אבל האמת? ברוב המקרים מדובר בכלל בבעיה שרירית־מפרקית. מגבלה בטווח תנועה של כתף, צוואר או בית החזה עצמו יכולה ליצור כאבים חדים או לוחצים שמקרינים לחזה – ולעיתים מתבלבלים בינם לבין התקף לב. 👉 לחץ כאן לשלוח…
-
-
קושי ביצירת אגרוף? כך תשתחררו מזה באופן טבעי ומהשורש
רוצה לחזור לאגרוף מלא בלי כאבים ונוקשות? 👉 לחץ כאן לשלוח הודעה לאריאל מה הבעיה בעצם? אנשים רבים מתעוררים בבוקר ומרגישים קושי לסגור את היד. האגרוף לא נסגר עד הסוף, יש תחושת נוקשות, ולעיתים אפילו כאב. אבל האם הבעיה באמת רק באצבעות? ממש לא. קושי ביצירת אגרוף הוא סימן שהגוף מאותת לנו שמשהו במנגנון התנועה…
-
פציעות ספורט אצל נערות: סימני אזהרה, טיפול שמרני ושיקום בהתעמלות אמנותית
לחצי כאן לשליחת WhatsApp לאריאל למה דווקא המתעמלות בסיכון גבוה? סימני אזהרה לפציעות ספורט – חובה לזהות לפני שמחמיר תסמין מרכזי (Heb/Eng) מה הוא מרמז? צעד מיידי להורה כאב מתמשך / Persistent pain פציעת מאמץ חוזרני, דלקת גיד לעצור אימון, קירור, לקבוע אבחון נפיחות במפרק / Joint swelling נזק רצועי או שבר סמוי הרמה, קרח,…
-
-
טיפול בכאבי גב נתניה – איך תיפטר מהכאב ותחזור לשגרה
גורמים נפוצים לכאבי גב כאבי גב הם תופעה שכיחה שממנה סובלים רבים בנתניה ובכלל. הם יכולים לנבוע ממגוון גורמים, בהם: איך נוצרת הבעיה?כאשר אחד או יותר מהגורמים הללו פוגע בתפקוד התקין של השרירים, המפרקים או הדיסקים, מתחילים להיווצר אזורים של עומס יתר ודלקת מקומית. הדבר גורם לכאב ולעיתים גם להקרנות לרגליים או לידיים. ללא טיפול…
-
התכווצות בשוק בלילה: אנטומיה, טריגר פוינט ואיך לאבחן כאבים בשוקיים
למה זה קורה דקה לפני שהשעון המעורר מצלצל אתה קופץ מהמיטה – לא מרוב אנרגיה, אלא בגלל “נעילה” כואבת בשריר התאומים. הצליל היחיד בחדר הוא הגניחה שלך, והלילה שוב הלך לאיבוד. החדשות הטובות: יש דרך מהירה, טבעית ויעילה לעצור את ההתכווצות ולמנוע אותה להבא. במדריך המקיף הבא תגלה איך זה קורה, מה באמת עוזר, ואילו…
-
